كيفية الاستغراق فى النوم

روب هوبسون: ابتعد عن الشيكولاتة والشاي الأخضر والقهوة لتحصل على نوم هادئ

السبت، 04 فبراير 2023 03:09 م

كشف خبير التغذية روب هوبسون، إن النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير على جودة نومك، موضحا، إنه قد يكون نظامك الغذائي اليومي هو المشكلة - حتى لو كان يتضمن عناصر صحية