ممارسة الرياضة والصحة النفسية

دراسة: ممارسة الرياضة أكثر فاعلية فى علاج الأمراض النفسية من الأدوية

الأحد، 05 مارس 2023 01:00 ص

دعا باحثو بجامعة جنوب أستراليا، إلى أن تكون التمارين الرياضية نهجًا أساسيًا لعلاج الاكتئاب، حيث أظهرت دراسة جديدة أن النشاط البدني أكثر فاعلية بمقدار 1.5 مرة من الاستشارة أو الأدوية الرائدة.

كيف يمكن لممارسة الرياضة أن تحسن صحتك النفسية؟

الإثنين، 30 يناير 2023 09:00 ص

كشفت الأبحاث عن أن النوبات الصغيرة من النشاط البدني والتمارين الرياضية على مدار اليوم يمكن أن تساعد في تعزيز صحتك العقلية والنفسية، بحسب موقع "neurosciencenews".