اهمية المشي

رياضة بسيطة تقلل التوتر وتساعد فى إنقاص الوزن.. اعرفها

الأربعاء، 22 مايو 2024 08:00 ص

المشي هو أحد التمارين الأكثر انتشارا، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية ولا يتطلب تدريبًا متخصصًا أو معدات باهظة الثمن.

دراسة: المشي 6000 خطوة في اليوم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

الجمعة، 13 يناير 2023 06:00 م

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين الخطوات المتخذة وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأشارت إلى أن كبار السن الذين يسيرون من 6000 إلى 9000 خطوة كل يوم كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب