الحصول على وزن مثالى ومظهر رشيق هو هدف كل شخص يهتم بفسه وبصحته، ويجعله يتبع بعض أنظمة الريجيم المعروفة للوصول إلى هدفه المنشود.
قالت صحيفة "بولد سكاى" الهندية، فى تقرير لها، أن هناك عناصر غذائية قد تكون مفقودة فى نظام الرجيم الذى تتبعه، لإنقاص الوزن فى محاولة للحفاظ على اللياقة البدنية
مهمة إنقاص الوزن تعد من أكثر المهام المزعجة للكثير منا، خصوصًا إذا كان هذا الشخص غير قادر على التحكم فى نفسه تجاه ما لذ وطاب من الطعام، هذه المعاناة يعبر عنها كل شخص