تقلصات الحيض

أطعمة يجب تناولها وتجنبها لتقليل تقلصات الدورة الشهرية

الثلاثاء، 28 نوفمبر 2023 06:00 ص

تناول بعض الأطعمة يؤدى إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية بينما قد يساعد البعض الآخر في تخفيف التقلصات،فكل ما نأكله يلعب دورًا مهمًا ليس فقط في إدارة الأعراض

بتعانى من تقلصات الدورة الشهرية.. جربى العلاج الحراري لتخفيف آلام الحيض

الأحد، 11 يونيو 2023 11:00 م

الحيض هو تساقط شهرى لبطانة الرحم، غالبًا ما يصاحب النزيف الشهرى المعتاد تقلصات وتقلبات مزاجية وغثيان وصداع ورغبة شديدة في تناول الطعام

6 نصائح لتقليل تقلصات الحيض في الشتاء ..أهمها وسادة التدفئة

الثلاثاء، 27 ديسمبر 2022 03:00 م

يقضى معظم الأشخاص وقتًا أطول في المنزل خلال أشهر الشتاء ، مما يحد من التعرض لأشعة الشمس ويقلل من مستويات فيتامين (د)