نوبات القلق هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد ، يمكن أن تحدث بشكل غير متوقع ، وغالبًا بدون سبب واضح ، وتجعل الشخص يشعر بالعجز وخرج عن السيطرة،
يستعرض اليوم السابع نصائح مهمة للتغلب على الضغط والتوتر النفسي في العمل وتبديل السلبيات إلى إيجابيات وفقًا لما أشار إليه الأخصائي النفسي محمد مصطفي.