صحتك والنوم

هل "الزعل" قبل النوم يضر القلب؟ طبيب يجيب

الثلاثاء، 19 سبتمبر 2023 07:00 م

"لو نمت وانت زعلان هيجيلك سكتة قلبية "، جملة نسمعها دائما، دون أن نعرف مدى صحتها

دراسة: القيلولة أثناء النهار تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ لكبار السن

الجمعة، 23 يونيو 2023 03:00 م

كشفت دراسة حديثة أجراها مجلس البحوث الطبية للصحة والشيخوخة في جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن القيلولة القصيرة أثناء النهار تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ لكبار السن

6 علامات تدل على النوم الجيد.. منها الاستيقاظ نشيطًا

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 10:00 م

الحصول على قسط جيد من النوم يساعد في الحفاظ على صحتك وانتعاشك طوال اليوم، وفى هذا التقرير نتعرف على 6 صفات للنوم الجيد وثلاث نصائح مفيدة يمكن أن تساعدك على تحقيقه، بحسب موقع "health".