وجبة الإفطار - اليوم السابع

وجبة الإفطار

طرق مختلفة للصيام المتقطع تحميك من متاعب الأمعاء.. اختار اللى يناسبك

طرق مختلفة للصيام المتقطع تحميك من متاعب الأمعاء.. اختار اللى يناسبك

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 05:00 ص

هناك تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائك، وتساعد على تحليل طعامك وصنع العناصر الغذائية مثل فيتامينات ب.

خليها في فطارك.. أكلات هتغير مودك وتخليك مبسوط طول اليوم

خليها في فطارك.. أكلات هتغير مودك وتخليك مبسوط طول اليوم

الأحد، 08 سبتمبر 2024 11:00 ص

تعتبر وجبة الأفطار من أهم الوجبات في اليوم وينصح دائما أن تكون وجبة متكاملة وغنية بالفيتامينات فهى فرصة لتحديد حالتنا المزاجية طوال اليوم، فحسب ما ذكره موقع timesofindia يمكن للطعام الذي نختاره لبدء صباحنا أن يؤثر بشكل كبير على مستويات سعادتنا طوال اليوم وهناك أفكار لوجبات الإفطار يمكنها أن تساعدنا في إطلاق هرمونات السعادة وتعديل مزاجنا طول اليوم:

هذا ما يحدث فى جسمك لو بتفوت وجبة الإفطار.. اضطراب السكر وزيادة الوزن

هذا ما يحدث فى جسمك لو بتفوت وجبة الإفطار.. اضطراب السكر وزيادة الوزن

الإثنين، 02 سبتمبر 2024 06:00 ص

تُعتبر وجبة الإفطار وجبة أساسية في بداية اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية، لكن العديد من الناس يتجاهلون هذه الوجبة

كيف يساعد فيتامين B1 فى علاج الإمساك؟

كيف يساعد فيتامين B1 فى علاج الإمساك؟

الأحد، 11 أغسطس 2024 02:00 ص

تناول نظام غذائي متوازن، بجانب الاستهلاك المتكرر للمياه والمشروبات الصحية الأخرى، بالإضافة إلى روتين اللياقة البدنية المنتظم

الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار أكثر عرضة للتعاسة.. دراسة توضح

الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار أكثر عرضة للتعاسة.. دراسة توضح

الخميس، 01 أغسطس 2024 05:10 م

تشير دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار بانتظام هم أكثر عرضة للتعاسة.

8 أطعمة تناولها فى وجبة الإفطار لتخفيف القلق والتوتر

8 أطعمة تناولها فى وجبة الإفطار لتخفيف القلق والتوتر

الإثنين، 22 يوليو 2024 08:00 ص

8 أطعمة تناولها فى وجبة الإفطار لتقليل القلق

للوجبات الثلاثة.. أفضل نظام غذائى لصحتك ونشاطك طوال اليوم

للوجبات الثلاثة.. أفضل نظام غذائى لصحتك ونشاطك طوال اليوم

الخميس، 04 يوليو 2024 09:00 م

فكرة استهلاك المزيد من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في وقت مبكر من اليوم وأقل في فترة المساء

ابعد عن الكبدة.. تعرف على وجبة إفطار صحية أول يوم العيد

ابعد عن الكبدة.. تعرف على وجبة إفطار صحية أول يوم العيد

السبت، 15 يونيو 2024 08:00 م

في أول أيام عيد الأضحي وبعد ذبح الأضحية، تقوم الكثير من العائلات بتحضير وجبة الإفطار التي تتمثل في الكبدة المأخوذة من الذبيحة وإعدادها بالطريقة المفضلة وتناولها في وجبة الإفطار

اعرف فوائد إضافة الخضار والفاكهة لوجبة الإفطار

اعرف فوائد إضافة الخضار والفاكهة لوجبة الإفطار

الثلاثاء، 21 مايو 2024 11:10 ص

تناول الخضراوات على الإفطار يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويمنع أمراض القلب ويحسن مزاجك.

إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.. خطة نظامك الغذائي الصباحي

إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.. خطة نظامك الغذائي الصباحي

الإثنين، 04 مارس 2024 09:00 ص

لإنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن لتحسين صحتك العامة، من الضروري التركيز على روتين صباحي، بدءًا بما تأكله وتشربه لتحقيق هدفك في النهاية وذلك وفقا لتقرير موقع نيوز 18

وجبات على الفطار هتشبعك فترة طويلة.. أبرزها البيض وسلطة القريش

وجبات على الفطار هتشبعك فترة طويلة.. أبرزها البيض وسلطة القريش

الإثنين، 19 فبراير 2024 12:26 م

ربما سمعت من والديك أو من الأطباء أنه ليست كل الأطعمة يمكن أن تكون جيدة إذا تم تناولها على معدة فارغة تمامًا

وجبات إفطار تساعدك فى الرجيم.. تشعرك بالشبع لفترات طويلة

وجبات إفطار تساعدك فى الرجيم.. تشعرك بالشبع لفترات طويلة

الخميس، 28 ديسمبر 2023 06:00 ص

وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم في اليوم، فيمكن أن تؤثر وجبة الإفطار الصحية على مستويات الطاقة لديك وتحدد نمط الأكل الخاص بك طوال اليوم.

استشارى تغذية يوضح علاقة وجبة الإفطار بفقدان الوزن

استشارى تغذية يوضح علاقة وجبة الإفطار بفقدان الوزن

الإثنين، 11 ديسمبر 2023 09:00 ص

نصيحة خبراء التغذية الشهيرة فيما يخص وجبة الإفطار هى أنها أهم وجبة خلال اليوم.

عشان صحتك.. 6 أطعمة تجنبها فى وجبة الإفطار

عشان صحتك.. 6 أطعمة تجنبها فى وجبة الإفطار

الخميس، 30 نوفمبر 2023 07:00 ص

تعد وجبة الإفطار أهم الوجبات وتعتبر هى الوجبة الأولى في اليوم بعد فترة نوم تتراوح من 7 إلى 8 ساعات، ولذا يجب أن تكون صحية لأنها مصدر طاقة الجسم طوال اليوم.

أطعمة لا تبدأ بها يومك على الفطار.. منها المعجنات والسكريات

أطعمة لا تبدأ بها يومك على الفطار.. منها المعجنات والسكريات

السبت، 25 نوفمبر 2023 02:00 م

تشكل وجبة الإفطار وجبة الوقود الأساسية التي تعطيك الطاقة الازمة التي تبدأ بها يومك، وتخطى هذه الوجبة أو تناولها بشكل خاطئ قد يتسبب في عدد من المشكلات الصحية.

5 أطعمة ومشروبات يمكن إضافتها لوجبة الإفطار للتخلص من الوزن الزائد

5 أطعمة ومشروبات يمكن إضافتها لوجبة الإفطار للتخلص من الوزن الزائد

السبت، 25 نوفمبر 2023 07:00 ص

هناك أطعمة صحية وخفيفة تساهم بشكل ملحوظ في مساعدتك للتخلص من الوزن الزائد

لو بتتبع نظام الصيام المتقطع لإنقاص الوزن.. اعرف أفضل قت للإفطار

لو بتتبع نظام الصيام المتقطع لإنقاص الوزن.. اعرف أفضل قت للإفطار

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 10:00 ص

مع انتشار الأنظمة الغذائية المختلفة وتنوعها المستمر، عرف نظام الصيام المتقطع كأحد الأنظمة الخاصة لفقدان الوزن

استشارى تغذية: لانش بوكس صحى لرفع مناعة طفلك مرة فى الأسبوع

استشارى تغذية: لانش بوكس صحى لرفع مناعة طفلك مرة فى الأسبوع

السبت، 30 سبتمبر 2023 11:00 م

مع بدء موسم الدراسة الجديد تحرص الكثير من الأمهات على الاهتمام بمحتوى اللانش بوكس اليومى للطفل أثناء اليوم الدراسى..

كيف يساعد تناول الشوفان في إنقاص الوزن؟

كيف يساعد تناول الشوفان في إنقاص الوزن؟

الخميس، 28 سبتمبر 2023 07:00 ص

يعد الشوفان مصدرًا للكربوهيدرات الصحية ، و يحتوي أيضًا على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل المغنيسيوم والفيتامينات المعقدة والألياف والبوتاسيوم والسيلينيوم.

تخطى وجبة الإفطار يسبب مضاعفات صحية كبيرة.. دراسة توضح

تخطى وجبة الإفطار يسبب مضاعفات صحية كبيرة.. دراسة توضح

الخميس، 28 سبتمبر 2023 03:00 ص

أكدت دراسة صينية ، أن عدم تناول وجبة الإفطار على مدى فترة طويلة من الزمن، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية

الرجوع الى أعلى الصفحة