فيتامين ب من الفيتامينات الرئيسة التي تلعب دورا هاما في تحسين وظائف جسمك، خاصة العديد من العمليات الجسدية والعقلية، ودعم الجهاز العصبى،
فى هذا التقرير نتعرف على أهمية فيتامين ب 12 للأشخاص النباتيين، وأهم مصادره النباتية وأعراض نقص هذا الفيتامين.
الفيتامينات من أهم العناصر التى يحتاجها الجسم، ولذلك يكون الاهتمام بنوعية الطعام من أهم الأشياء التى تؤثر فى صحة الإنسان.