استهلاك الكربوهيدرات في الصباح

5 أسباب تدفعك للتخلص من الكربوهيدرات في وجبة الإفطار

الإثنين، 29 أغسطس 2022 03:00 م

أشارت دراسات مختلفة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بعد الاستيقاظ مباشرة يمكن أن يطلق مواد كيميائية مثل الدوبامين والكورتيزول التي تجعلك تشعر بالخمول والكسل، وفي النهاية تكتسب الوزن.