أكرم القصاص - علا الشافعي

البيض يقوى مناعتك

خليه على الفطار.. تناول البيض يوميًا يحسن ذاكرتك ويبنى عضلاتك ويشعرك بالشبع

خليه على الفطار.. تناول البيض يوميًا يحسن ذاكرتك ويبنى عضلاتك ويشعرك بالشبع

الأحد، 07 أغسطس 2022 12:42 م

قد يكون البيض هو الطريقة الأسهل والأرخص والأكثر تنوعًا لزيادة كمية البروتين التي تتناولها، بالإضافة إلى زيادة عدد البروتينات اليومية بسهولة تحتوي كل بيضة على 80 سعر حراري بالإضافة الى 7 جرامات من مادة بناء العضلات

الرجوع الى أعلى الصفحة