الوقاية من الم الظهر

4 أطعمة يجب تناولها للوقاية من آلام الظهر فى الشيخوخة

الثلاثاء، 02 أغسطس 2022 10:00 ص

ألم الظهر هو أحد الأعراض أو المشاكل الأكثر شيوعًا، وتمارين التمدد هي الدعامة الأساسية لإدارة آلام الظهر، ويمكن أن تمنع تطور آلام الظهر بسبب تقوية العضلات..

لو بتعاني من ألم الظهر.. نصائح صحية للوقاية

الأربعاء، 15 يونيو 2022 04:00 ص

ألم الظهر من أبرز المشاكل الصحية التى يعانى منها الكثيرون قد يكون ذلك بسبب السقوط أو حادث سيارة ولكن غالبًا ما يكون ألم الظهر نتيجة لنشاط يومي.