يعد النظام الغذائي الصحي ضروريا لخفض ضغط الدم والحفاظ على المستويات المثلى له ، وقد أظهرت الأبحاث أن تضمين أطعمة معينة في نظامك الغذائي يمكنها أن تسيطر على ضغط الدم المرتفع
يعد مرض السكر من النوع الثانى من أخطر الأمراض المزمنة على الإطلاق، فهو يصيب أكثر من 360 مليون شخص على مستوى العالم، ويتسبب فى مضاعفات صحية كثيرة.