تمارين خفيفة

3 تمارين خفيفة تقدرى تعمليها فى البيت للحصول على بطن مسطحة

الإثنين، 24 أبريل 2023 11:00 م

إن تمارين البطن العادية قد تكون مفيدة في بعض الأحيان ولكن لا تأتى بكل الفوائد التي تتمناها بمفردها،ولهذا يوجد تمارين بسيطة قد تجعل البطن مسطحة، سنوضح بعضها فى السطور التالية.

4 تمارين هتساعدك فى الحصول على ساق ممشوقة وتقليل الدهون

الثلاثاء، 28 فبراير 2023 08:00 م

بعض الفتيات تشتكى من ساقها، وتريدها مشدودة بشكل كبير، ومتناسقة ولهذا يجب على الفتاة أن تقوم بعمل تمارين رياضية لشد الساق

أفضل 4 تمارين بسيطة وسريعة فى المنزل لتدفئة الجسم

الثلاثاء، 17 يناير 2023 10:00 ص

فى الصباح الباكر يشعر المرء بالبرودة تدب فى أوصاله مما يجعله يشعر بالكسل والبرودة الشديدة، هناك تمارين بسيطة وسريعة وسهلة يمكن القيام بها فى المنزل لجعل الجسم يشعر بالدفئ والحرارة فى الأسطر التالية.

5 تمارين خفيفة يمكن للجميع تجربتها لحرق السعرات الحرارية سريعا

الأحد، 15 مايو 2022 09:00 ص

يوصي الخبراء باتباع منتظم اللياقة البدنية روتين لتحقيق أقصى الفوائد من الجهود، ومع ذلك، في جدول محموم، قد لا يكون من الممكن التمسك بالروتين الرياضى أمر صعب.