أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب

6 أطعمة غنية بالكالسيوم أكثر من الحليب.. الخضروات الورقية الأبرز

الجمعة، 22 أبريل 2022 01:00 م

الكالسيوم هو المعدن الأكثر وفرة في أجسامنا ويشكل الكثير من عظامنا وأسناننا، كما أنه يلعب دورًا في صحة القلب ووظائف العضلات، على الرغم من أن الحليب غالبًا ما يُعتبر أفضل مصدر للكالسيوم..