تمارين للبطن

لتقليل دهون البطن.. 3 تمارين للحصول على بطن مشدودة

السبت، 06 أغسطس 2022 04:00 ص

عندما يتعلق الأمر بالمظهر الخارجى للجسم فإن البطن بالتأكيد ليست من بين أفضل مناطق الجسم لدى الجميع، لأن دهون البطن يمكن أن يكون لها العديد من الآثار.

3 طرق بسيطة تساعد فى تخسيس البطن والتخلص من الدهون

الإثنين، 09 مايو 2016 12:00 ص

يعانى الكثيرون من تراكم الدهون فى منطقة البطن، ويحتاجون إلى أسلوب ومنهج حياة يساعدهم على تخسيس البطن، تجنبا لأمراض السكر من النوع الثانى، وأمراض القلب والسرطان.

بالصور المتحركة.. تمارين تساعدك فى التخلص من الدهون الزائدة

الثلاثاء، 15 مارس 2016 10:13 م

التخلص من الدهون الزائدة هدف الغالبية من تمارين الرياضية، ولأن الوقت لا يسمح للكثير من ممارسة تمارين رياضية فى صالات الجيم، نقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من التمارين التى يمكنك القيام بها فى المنزل.

5 خطوات للحصول على بطن مسطح .. أهمها تعرفى على الساعة السحرية

الإثنين، 29 فبراير 2016 07:00 ص

للحصول على قوام رشيق وبطن مسطحة عليك بأتبع بعض الخطوات السحرية التى ستعمل على زيادة نسبة الحرق فى الجسم والقضاء على الدهون حول الخصر أهمها، التعرف على موعد الساعة السحرية

بالفيديو والصور.. حركات بسيطة تخلصك من الكرش فى أسرع وقت

الأربعاء، 06 يناير 2016 12:00 ص

التخلص من دهون البطن مشكلة لا تحل بالأنظمة الغذائية وحدها، ولكنها تحتاج إلى تمارين رياضية تعمل على شد العضلات للتخلص من الدهون المتراكمة فى هذه المنطقة..

وانتى قاعدة على الكنبة.. 5 تمارين للجسم المثالى اعمليها فى البيت

السبت، 25 يوليو 2015 03:06 م

يقدم الموقع الأمريكى "you queen" 5 تمارين رياضية يمكن لكل فتاة القيام بهم على "الكنبة" بدون مجهود أمام التليفزيون.<br>

لا جيم ولا سونا 4 تمارين للقيام بهم أثناء ساعات العمل

الجمعة، 24 أبريل 2015 08:07 م

الانضمام إلى نادى رياضى أو حضور جلسات "سونا" للحصول على جسم رشيق ومثالى يتطلب الوقت والمال وأغلب السيدات والفتيات ليس لديهم الوقت الكافى لهذا العرض حيث تقضى أغلب الوقت بين جدران مكتبها فى العمل.