رمضان والنوم

لو ما بتلحقش تنام.. أبرز النصائح لنوم صحي بعد رمضان

الجمعة، 05 أبريل 2024 09:00 م

يتراجع عدد ساعات النوم خلال شهر رمضان، وخاصة خلال الأيام الأخيرة بسبب صلاه التهجد والتعبد، ولكن هذا يؤثر بطريقة سلبية علي صحتك، و يجب إعطاء أهمية للنوم لتحسين الصحة العامة.

لو نومك ملخبط فى رمضان؟.. نصائح للحصول على نوم صحي

الثلاثاء، 19 مارس 2024 11:00 م

خلال شهر رمضان يعاني الكثيرين من تقلبات النوم وعدم أخذ احتياجات الجسم منه، وهذا يعرض الجسم للكثير من المضاعفات الصحية، كعدم التركيز، وإضطرابات المزاج، والشعور بالصداع الشديد

نصائح للحصول على نوم صحي في رمضان

الأربعاء، 13 أبريل 2022 10:00 م

خلال شهر رمضان تحدث اضطربات لدى الساعة البيلوجية للجسم، ولذا يصعب الحصول على النوم بشكل جيد.