ماذا يحدث في جسمك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم

الأربعاء، 30 مارس 2022 02:00 ص

إذا كنت تأكل جيدًا وتمارس الرياضة بانتظام، ولكن لا تنام سبع ساعات على الأقل كل ليلة، فقد تدمر جميع جهودك الأخرى لتحسين صحتك.