اطعمة غنية بالدهون الصحية

7 بدائل صحية للأفوكادو.. مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية

الخميس، 31 أغسطس 2023 12:00 ص

اكتسب الأفوكادو سمعته باعتباره طعامًا فائق الجودة غنيًا بالعناصر الغذائية، وذلك بفضل وفرة الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن.

أضف 5 أطعمة غنية بالدهون الصحية إلى نظامك الغذائى

الإثنين، 28 مارس 2022 03:00 ص

يعتقد الكثيرون أن الدهون ضارة بالصحة، لكن هناك نوع من الدهون الصحية يمكن أن تحسن صحتك، وإضافة الدهون الصحية إلى وجباتك يضفى نكهة، ويبطئ من هضم الكربوهيدرات ويخلق إحساسًا بالشبع..