يتسبب التدخين فى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، علاوة على ذلك فإن معدل الوفيات للمدخنين أعلى.
الماء عنصر أساسى لفعالية عمل جسمنا، وخاصة الجلد والأنسجة والخلايا والأجهزة، فهو يزيل السموم والفضلات من الجسم، فالمياه مطلوبة لمعالجة جميع العناصر الغذائية من الطعام الذى نأكله.
يهمل الكثيرون شرب المياه بصورة كافية، وهو ما يتسبب فى العديد من الأضرار الصحية ومنها الإصابة بالجفاف والبدانة.