أكرم القصاص - علا الشافعي

تمارين رفع الأوزان

هل تريد أن تنام بشكل أفضل؟.. دراسة توصى بتمارين رفع الأوزان

هل تريد أن تنام بشكل أفضل؟.. دراسة توصى بتمارين رفع الأوزان

الأحد، 06 مارس 2022 08:00 م

كشفت دراسة جديدة أن إضافة تمارين المقاومة أو رفع الأوزان إلى روتين التمارين الرياضية الأسبوعى قد يساعد في النوم بشكل أفضل، وبحسب الدراسة فإن الأشخاص الذين يمارسون تدريبات المقاومة لمدة عام..

الرجوع الى أعلى الصفحة