بدائل للكالسيوم

طرق للحصول على جرعتك اليومية من الكالسيوم إذا كنت لا تشرب الحليب

الجمعة، 25 فبراير 2022 07:00 م

لطالما كان حليب البقر جزءًا مهمًا من النظام الغذائي مفيد لصحتك، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية أساسية أخرى مثل البوتاسيوم والزنك والفيتامينات والمعادن