السيطرة على القلق

القلق يمكن أن يزداد سوءًا في الليل.. 4 نصائح هتساعدك

الجمعة، 14 أبريل 2023 10:00 م

يعتبر التحكم في قلقك أسهل قولًا من فعله، يعرف الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مزمنة أنها تزداد سوءًا في الليل

4 حيل بسيطة للتغلب على القلق.. ممارس الرياضة وعيش اللحظة

الأربعاء، 16 فبراير 2022 10:25 م

الخوف والقلق من أقوى المشاعر التي لها تأثير قوي على عقولنا وجسمنا، يعمل دماغنا كغرفة تحكم بالجسم ، مما يعني أن لها دورًا نشطًا تلعبه في تنظيم وظائف الجسم