الفوائد الصحية للمغنيسيوم

لماذا يجب زيادة تناول المغنيسيوم من أجل صحة الأمعاء؟

الثلاثاء، 14 مارس 2023 06:00 ص

المغنيسيوم مادة مغذية ذات شعبية كبيرة في عالم الصحة على مدار السنوات القليلة الماضية، حيث تظهر الأبحاث أن مدخولنا قد انخفض بشكل كبير من خلال الزراعة الصناعية

المغنيسيوم يعالج الإمساك والصداع ويمنع الأرق.. هتلاقيه في السبانخ والموز

الثلاثاء، 31 يناير 2023 03:00 م

المغنيسيوم ثبت أنه فعال في علاج الإمساك والصداع النصفي والقلق، بالإضافة إلى ذلك فهو يساعدنا في الحصول على قسط وفير من النوم.

6 أطعمة غنية بالمغنيسيوم تحتاجها فى نظامك الغذائى اليومى

الخميس، 12 مايو 2022 07:00 ص

المغنيسيوم معدن يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الوظائف المختلفة في الجسم، تتضمن بعض هذه الوظائف تنظيم ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة والمساعدة في عمل الأعصاب والعضلات وغير ذلك الكثير.

هل يجب تناول الزنك والمغنيسيوم معًا؟

الإثنين، 11 أبريل 2022 09:00 ص

يعتبر الزنك والمغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، وهذا يعني أنه يجب عليك تلبية احتياجاتك اليومية عن طريق استهلاكهما من خلال الأطعمة أو المكملات ، لأن الجسم لا يستطيع صنعهما بنفسه

تعرف على فوائد الماغنسيوم لصحة قلبك.. كيف تحصل عليه من طعامك؟

الخميس، 10 فبراير 2022 05:00 ص

يلعب الماغنيسيوم دورًا أساسيًا في دعم العضلات والأعصاب ومستويات الطاقة ووظيفة الدماغ.