المشى وضبط الساعة البيولوجية

المشى فى الصباح والمساء يمكن أن يعيد ضبط الساعات اليومية البيولوجية

السبت، 15 يناير 2022 07:00 م

ما زال العلماء لا يعرفون لماذا ينتج عن توقيت التمرين تأثيرات مختلفة على الجسم، وللحصول على فهم أفضل ، أجرى فريق دولي من العلماء مؤخرًا الدراسة الأكثر شمولاً حتى تاريخ التمرين الذي تم إجراؤه في أوقات مختلفة من اليوم.