تعزيز التمارين

تمارين إحماء يمكن أن تعزز نتائج الرياضة

السبت، 01 يناير 2022 07:00 م

غالبًا ما يتم تجاهل تمارين الإحماء باعتبارها "مضيعة للوقت والجهد"، ولكن ماذا لو قلنا لك أن هذه التمارين الدافئة تلعب دورًا أساسيًا في تعزيز فوائد التمرين؟ هذا صحيح، إنهم مهمون أكثر مما تعتقد.