مشروبات تساعد على النوم

لو القلق سارق من عينك النوم.. 5 مشروبات تحارب الأرق وتمنحك نوما عميقا

الثلاثاء، 11 يونيو 2024 10:00 م

بعد يوم طويل ومتعب كل ما يريده الإنسان هو النوم العميق.

أفضل 3 مشروبات لنوم أفضل ليلاً.. الحليب الأبرز

الأحد، 10 أبريل 2022 10:00 م

يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلًا، تم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بمشاكل مثل زيادة الوزن ، وجود مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى

5 أطعمة هتساعدك على النوم الجيد وتعزز صحتك.. منها العسل والمكسرات

الإثنين، 20 ديسمبر 2021 02:00 ص

تعد عدم القدرة على النوم مشكلة شائعة بين الناس ويمكن أن تلعب العديد من العوامل الجسدية أو العقلية أو البيئية دورًا في تحفيز هذه المشكلة، في حين أنه من الصحيح أن بعض الأدوية يمكن أن تساعد في توفير الراحة والراحة للجسم