أكرم القصاص - علا الشافعي

تمارين لكبار السن

فوائد ممارسة الرياضة لكبار السن.. منها تحسين التوازن

فوائد ممارسة الرياضة لكبار السن.. منها تحسين التوازن

الإثنين، 14 مارس 2022 12:00 م

ممارسة الرياضة لها فوائد كبيرة لجميع الفئات العمرية، ولكن لا يمكن تجاهل فوائد التمرين لكبار السن بشكل خاص، ويواجه كبار السن صعوبات عند بدء ممارسة الرياضة.

لكبار السن.. 4 تمارين خفيفة لإنقاص وزنك أبرزها المشى

لكبار السن.. 4 تمارين خفيفة لإنقاص وزنك أبرزها المشى

الأحد، 21 نوفمبر 2021 10:00 م

مع تقدم العمر، يميل الناس إلى زيادة الوزن بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي وغيرها من الظروف الصحية، وتؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على الأعضاء الداخلية وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكلى.

الرجوع الى أعلى الصفحة