أكرم القصاص - علا الشافعي

اضرار استخدام الموبايل قبل النوم

كيف يمكن أن يؤدي الأرق إلى الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى؟

كيف يمكن أن يؤدي الأرق إلى الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى؟

الإثنين، 22 نوفمبر 2021 07:00 ص

النوم جيدًا أمر مهم للغاية لكل الناس، فمن الأفضل النوم لمدة 8 ساعات في كل ليلة، لأن عدم النوم بالقدر الكافي يمكن أن يعطل نظام التمثيل الغذائي لديك، وزيادة إفراز هرمونات التوتر.

الرجوع الى أعلى الصفحة