السعرات الحراية

5 فوائد صحية لتناول البيض ..منها إمداد الجسم بـ فيتامين د وأوميجا 3

الجمعة، 27 مايو 2022 12:00 ص

يحتوى البيض على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويعد خيار جيدا للراغبين في إنقاص الوزن.

أفضل 5 عادات للتخلص من دهون البطن وتثبيت الوزن

الإثنين، 23 مايو 2022 08:00 م

ندما يتعلق الأمر بأهداف إنقاص الوزن ، فإن خسارة الوزن ليست سوى نصف المعركة، النصف الآخر هو في الحفاظ على الوزن على المدى الطويل ، وهو ما يمكن أن يكون عملية محبطة للكثيرين،

ما هى القيمة الغذائية لكوب من عصير البرتقال يوميا؟

الجمعة، 19 نوفمبر 2021 09:00 ص

عصير البرتقال مشروب محبوب خاصة مع وجبة الإفطار، ولكن غالبًا ما يُنظر إلى العصير على أنه الخيار الأقل تغذية مقارنة بتناول الفاكهة الكاملة