تمارين للارداف

رشاقتك تبدأ من الرياضة.. 3 تمارين لتخسيس منطقة الأرداف

الإثنين، 18 يوليو 2016 08:01 ص

الرشاقة حلم لكل الفتيات، تحاول أن تصل إليه بكل الطرق، ويمكن أن تتخلص من الدهون بتناول الوجبات الصحية المنتظمة، ولكن الرياضة هى التى تحدد شكل الجسم.<br>

لا جيم ولا سونا 4 تمارين للقيام بهم أثناء ساعات العمل

الجمعة، 24 أبريل 2015 08:07 م

الانضمام إلى نادى رياضى أو حضور جلسات "سونا" للحصول على جسم رشيق ومثالى يتطلب الوقت والمال وأغلب السيدات والفتيات ليس لديهم الوقت الكافى لهذا العرض حيث تقضى أغلب الوقت بين جدران مكتبها فى العمل.

بالفيديو.. فى دقائق معدودة تخلصى من شحوم الأرجل والأرداف

الأحد، 12 أبريل 2015 12:04 ص

الحصول على الجسم المثالى يشبهه نجمات السينما العالميين هدف تسعى اليه كل فتاة، ويقومون بمختلف الأنظمة الغذائية.