سكر الدم

كيف تجعل وجبة إفطارك سببًا في تركيزك واستيقاظك طوال اليوم

الثلاثاء، 23 ديسمبر 2025 07:00 ص

أنت تمنح جسدك وعقلك الوقود الصحيح في الصباح. الإفطار ليس مجرد وجبة تفتح بها يومك،ولأن الدماغ هو المستهلك الأكبر للطاقة بعد الاستيقاظ، فإن نوعية طعامك الصباحي تُحدد بشكل مباشر مدى صفاء ذهنك وقدرتك على التركيز حتى المساء.

فاكهة مناسبة لمرضى السكرى.. ومواعيد تناولها بشكل صحى

الأحد، 21 ديسمبر 2025 10:00 ص

كثيرون يظنون أن مريض السكري عليه الابتعاد كليًا عن الفاكهة، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا. فالفواكه ليست ممنوعة، بل تحتاج فقط إلى اختيار الأنواع المناسبة والتحكم في الكمية. فالسكر الطبيعي.

10 أسباب وحلول فعالة.. لماذا تستيقظ كل ليلة فى نفس الميعاد؟

الأحد، 14 ديسمبر 2025 12:00 ص

الاستيقاظ في وقت محدد فجراً، خصوصًا عند الساعة الرابعة، ظاهرة يلاحظها الكثيرون، وقد تبدو للبعض مصادفة، لكنها غالبًا ترتبط بعوامل فسيولوجية ونفسية معقدة. بعض الأشخاص يجدون أن هذه اللحظات المبكرة تمنحهم فرصة للعمل

حتى لو ممتنع عن السكر.. عادات وأطعمة ترفع نسبة السكرى وأهم النصائح

الجمعة، 12 ديسمبر 2025 04:25 م

يعتقد كثير من الناس أن الامتناع عن السكر الأبيض أو الحلويات كفيل بالحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم ضمن الحدود الطبيعية، لكن الواقع أكثر تعقيدًا.

صحتك بالدنيا.. أسباب غير متوقعة لحصوات الكلى بخلاف قلة شرب الماء.. وعادة يومية بسيطة تخفض سكر الدم خلال 15 دقيقة.. و10 أسباب لوخز وتنميل الرأس.. ونصائح فعالة لحمايتك أنت وعائلتك من الإصابة بفيروسات الشتاء

الأحد، 07 ديسمبر 2025 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

كيف تكتشف الكبد الدهني في المنزل قبل الفحوصات؟

الإثنين، 01 ديسمبر 2025 03:00 م

مرض الكبد الدهني واحدًا من أكثر الحالات الصحية انتشارًا في العالم، خاصة بين مرضى السكري من النوع الثاني والشباب الذين يعانون من خلل في التمثيل الغذائي.

تجربة.. الكلاب المدربة تكشف الانخفاضات الحادة بالسكر قبل أجهزة القياس

الإثنين، 01 ديسمبر 2025 01:00 م

عرض موقع "Fox news"، تجربة استخدام الكلاب المدربة خصيصا لرعاية مرضى السكر، والتي وفقا لعدد من الخبراء، تتمكن عبر حاسة الشم لديها، من اكتشاف التغيرات الخطيرة في نسبة السكر في الدم لدى المرضى.

‎عادة بسيطة تخفض السكر بالدم وتقلل الرغبة فى تناول السكريات

الأربعاء، 26 نوفمبر 2025 08:00 ص

‎في عالم اليوم الملىء بالمكملات والحبوب الغذائية والأدوية التي لها فائدة صحية على الصحة، وجد العلماء أن عادة بسيطة فعالة فى خفض سكر الدم.

توقف عن شرب عصير ABC وهذا أفضل بديل له

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 03:00 ص

عصير ABC، المصنوع من خليط التفاح والبنجر والجزر، واحدًا من أشهر العصائر التي انتشرت مؤخرًا بوصفه مشروبًا "سحريًا" لتعزيز المناعة وتحسين صحة البشرة.

لا يرتبط بالوجبات فقط.. ماذا تعرف عن أنواع الأنسولين وقواعد تناوله

الإثنين، 17 نوفمبر 2025 12:23 م

رغم أن أغلب مرضى السكري يعرفون أن الأنسولين يرتبط بالطعام، فإن تفاصيل توقيت الحقن ودقته تمثل فارقًا كبيرًا في ضبط مستوى السكر في الدم وتجنب الهبوط أو الارتفاع المفاجئ.

لماذا يطلق الأطباء على مرض الزهايمر النوع الثالث من مرض السكر؟

الخميس، 13 نوفمبر 2025 04:00 م

لم يعد مرض الزهايمر مجرد اضطراب في الذاكرة أو مرحلة طبيعية من الشيخوخة، بل يراه الأطباء اليوم مرضًا أعمق وأكثر تعقيدًا يرتبط مباشرة باضطراب أيضي واسع في الجسم.

20 وجبة خفيفة ذكية تحت 100 سعر حراري.. اختيارات خفيفة تبقيك نشيطا

الإثنين، 10 نوفمبر 2025 08:00 م

يظن كثيرون أن تناول وجبات خفيفة خلال اليوم يفسد خطط إنقاص الوزن، لكن الحقيقة أن الاختيار الذكي لتلك الوجبات قد يكون مفتاحًا للحفاظ على النشاط وضبط الشهية..

لمرضى السكر.. إزاى تتناول الحلويات دون ارتفاع نسبة الجلوكوز فى الدم

السبت، 25 أكتوبر 2025 09:00 ص

أكد الخبراء إن اختيار أنواع السكر المناسبة يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكر والسمنة، حيث يؤدي الإفراط في تناول السكر المكرر إلى مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن والالتهابات

كمية السكريات المسموحة لمرضى السكر يوميًا.. لا تتجاهل هذه النصائح

الخميس، 23 أكتوبر 2025 06:00 م

التعايش مع مرض السكر يتطلب اهتمامًا أكبر بتحديد كميات السكر التي يمكن تناولها للمريض.

الحلويات ترفع سكر الدم.. فهل ترفع ضغط الدم؟

السبت، 06 سبتمبر 2025 08:00 م

كشفت الدراسات الحديثة أن العلاقة بين ضغط الدم والسكريات المضافة علاقة مباشرة قد تقود لمشكلات مزمنة في القلب والأوعية الدموية.

أطعمة تناولها باردة.. تزيد فائدتها وفعاليتها لصحتك

الأحد، 31 أغسطس 2025 11:00 ص

في عالم التغذية، نربط غالبًا بين الطعام الطازج الساخن وبين الفائدة. غير أن هناك حقائق علمية تكشف أن بعض الأطعمة تصبح أكثر قيمة بعد مرورها بمرحلة التبريد..

ماذا يحدث لسكر الدم عند الصيام؟.. فوائد لا تتوقعها

الخميس، 14 أغسطس 2025 11:00 م

يمكن أن يساعد الصيام لفترات زمنية مختلفة على خفض سكر الدم، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكر من النوع الثانى الذين يسعون إلى إنقاص وزنهم.

خبراء: موضة مراقبة سكر الدم للأصحاء ليست ضرورية.. وهذه النصائح أهم

السبت، 09 أغسطس 2025 06:00 ص

في عالم تتسارع فيه صيحات الصحة على وسائل التواصل الاجتماعي، برزت موجة جديدة تدعو الأفراد الأصحاء لمراقبة مستويات سكر الدم باستخدام أجهزة الترقب لمستوياته.

ماذا يحدث لسكر الدم عند شرب القهوة يوميًا؟

الثلاثاء، 29 يوليو 2025 02:00 م

القهوة من أكثر المشروبات شيوعًا حول العالم، يشربها الكثيرون لتعزيز مستويات الطاقة طوال اليوم، فهل ترفع مستويات السكر في الدم؟

مخاطر انخفاض مستويات السكر فى الدم.. أعراض لا يجب تجاهلها

الجمعة، 25 يوليو 2025 07:00 م

يحدث نقص سكر الدم عندما ينخفض مستوى السكر أو الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعى، وهو شائع لدى مرضى السكري، خاصةً النوع الأول..