الفوائد الصحية لفيتامين د

اعرفى الجرعة المناسبة لطفلك من فيتامين د والكالسيوم

الأربعاء، 21 ديسمبر 2022 06:00 م

يلتزم العديد من الآباء بتزويد أطفالهم بما يكفي من العناصر الغذائية الحيوية من خلال اتباع نظام غذائي صحي.

لصحة الطفل.. أهمية إضافة فيتامين د لنظام طفلك الغذائى

الأربعاء، 23 نوفمبر 2022 01:00 م

فيتامين أشعة الشمس هو اسم آخر لفيتامين د وهو نوع خاص من الفيتامينات لأنه على عكس الفيتامينات الأخرى لا يوجد فى معظم الأطعمة.

علشان صحة قلبك.. حافظ على مستويات فيتامين د فى جسمك

الأربعاء، 19 أكتوبر 2022 07:00 ص

لا يخفى على أحد أن مستويات فيتامين (د) الصحية تساعد فى تحسين كل شىء بدءًا من الوظيفة الإدراكية ودعم الحالة المزاجية إلى المناعة والأمعاء وصحة الهرمونات.

تعرف على تأثير تناول فيتامين د يوميا على جسمك

الخميس، 15 سبتمبر 2022 04:00 م

فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التى تحتاجها أجسامنا للمساعدة فى امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام.

الحليب والماء يساعدان على إمداد الجسم بفيتامين د

الجمعة، 27 مايو 2022 03:00 م

هل تصاب بصداع متكرر، وتشعر بالدوار أو حتى نقص المناعة؟ قد يكون أحد الأسباب المهمة لهذه الأعراض هو نقص فيتامين د.

فيتامين د.. تعرف على فوائد المغذيات التى تحتوى على أشعة الشمس

الأحد، 17 أبريل 2022 08:00 ص

فيتامين د، المعروف أيضًا باسم مغذيات أشعة الشمس ، هو أحد العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها المرء لتقوية العظام والمناعة، يوجد فيتامين د في آثار صغيرة في الأطعمة مثل الفطر والبيض..

تناول فيتامين "د" وأوميجا 3 يقلل من خطر أمراض المناعة الذاتية

الثلاثاء، 30 نوفمبر 2021 09:00 ص

يؤدي تناول مكملات فيتامين (د) والأحماض الدهنية أوميجا 3 لمدة خمس سنوات إلى تقليل حدوث أمراض المناعة الذاتية بنسبة 25٪ إلى 30٪ مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا المكملات ،

تعرف على التوقيت المناسب للتعرض لأشعة الشمس فى الشتاء للحصول على فيتامين "د"

الإثنين، 29 نوفمبر 2021 02:30 م

ضوء الشمس هو المصدر الطبيعي لفيتامين د ، وهو فيتامين ذو أهمية كبيرة فهو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، وذلك لأن جسمك لا يمكنه امتصاص الكالسيوم

ما هى الكمية التى تحتاجها يوميًا من فيتامين "د"؟ اعرف التفاصيل

السبت، 27 نوفمبر 2021 09:00 م

الوقوف في الشمس بشكل منتظم يمكن أن يمنحك كل فيتامين د الذي تحتاجه، على عكس الفيتامينات الأخرى التي يتم جمعها من النظام الغذائي

نقص فيتامين (د) يسبب أمراض المثانة ويؤثر على صحة الجهاز البولى

الخميس، 23 سبتمبر 2021 05:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن فيتامين د يفيد بشكل كبير المثانة وصحة الجهاز البولي.

مفاجأة.. فيتامين "د" لا يذوب في الماء ويجب تناوله مع الأطعمة

الأحد، 19 سبتمبر 2021 10:00 م

فيتامين "د" هو هرمون يتم إنتاجه في الجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس، ويمكن الحصول عليه عن طريق بعض الأطعمة أو في صورة مكمل غذائى، ويعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم.