تمارين السباحة

7 عناصر أساسية لازم تكون موجودة في شنطة تمرين السباحة

الأحد، 23 يوليو 2023 06:00 ص

قد يريد البعض أخذ دروس في السباحة، ولكن لا يعرف ما الأشياء التي يجب أخذها طوال فترة التعلم في دروس السباحة

فوائد السباحة على صحتك وعضلاتك.. تقوى القلب والرئتين

الثلاثاء، 24 مايو 2022 07:00 ص

السباحة من أكثر أنواع التمارين الرياضية التي ينصح دائما بممارستها وخصوصا الأطفال من سن ثلاث سنوات ، وتعتبر السباحة طريقة ممتازة لتمرين جسمك بالكامل ونظام القلب والأوعية الدموية..

الرياضة "القاسية" تحميك من الموت المبكر

الثلاثاء، 07 أبريل 2015 11:05 م

ممارسة النشاط البدنى سواء كان قاسيا أم خفيفا يحافظ على الصحة العامة، لكن توصى الدراسة بممارسة الرياضة القاسية للوقاية من الإصابة بنوبات قلبية وإطالة العمر.