الأطعمة الغنية بفيتامين د

7 أطعمة تجنبك نقص فيتامين د فى الشتاء.. منها السمك

الخميس، 11 يناير 2024 04:00 ص

يلعب فيتامين د دوراً مهما في العديد من وظائف الجسم، والمساعدة في امتصاص الكالسيوم.

5 مشروبات يجب تجربتها إذا كنت تعانين من نقص فيتامين د

الثلاثاء، 25 أبريل 2023 12:00 م

بسبب نمط الحياة السيء والنظام الغذائي غير الصحي، يعاني معظم الناس في الوقت الحاضر من نقص فيتامين (د)، هذا يجعل من المهم للغاية اتباع نظام غذائي غني بفيتامين د.

الاضطرابات الهضمية والتعب المستمر أبرز أعراض نقص فيتامين د

الجمعة، 14 أبريل 2023 12:00 م

تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحتنا العامة، العناصر الغذائية المختلفة لها وظائف مختلفة وتعمل على حمايتنا من الأمراض الشائعة وغير الشائعة

كيف تحافظ على المستويات المثلى من فيتامين "د" فى الشتاء؟

الأحد، 01 يناير 2023 02:00 م

فيتامين د أو "فيتامين أشعة الشمس" هو عنصر غذائي أساسي يحافظ على صحة العظام والأسنان والعضلات ويساعد أيضًا على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم،