اطعمة تؤثر على المزاج

أطعمة لتقليل الشعور بالاكتئاب الموسمي.. منها الأسماك والمكسرات

الجمعة، 30 ديسمبر 2022 09:00 م

يؤثر تغير الفصول على أجسامنا وعقولنا، حيث نعتمد على ساعتنا البيولوجية لتنظيم مزاجنا، ويمكن لأشعة الشمس الأقل أن تلغي هذا الإيقاع الطبيعي، وبالنسبة للبعض..

أطعمة تجنبها من أجل مزاج أفضل.. أبرزها الوجبات السريعة

الجمعة، 13 أغسطس 2021 11:00 ص

إن اتباع نظام غذائى يحتوى على الكثير من المنتجات الغنية بالألياف ويحد من السكريات المضافة والأطعمة المصنعة قد يعزز ليس فقط صحة أمعائك، ولكن أيضًا مزاجك.