يشعر كثير من الناس بالملل والضيق من اتباع حمية غذائية أو نظام دايت.
يعتقد الكثيرون أن اتباع نظام غذائى أو دايت مع ممارسة الرياضة هي الطرق الوحيدة لإنقاص الوزن.
يعتبر اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن أمرا صعبا للكثيرين، لذلك هناك بعض الحيل البسيطة لفقدان الوزن دون الحاجة لاتباع دايت..
إنقاص الوزن ليس بالمهمة السهلة إنها تتطلب الكثير من التصميم والعمل الجاد، ويعود الأمر كله إلى الطعام الذي تتناوله وكم الدهون التي تحرقها في نهاية اليوم.
إنقاص الوزن من أهم الأهداف الصحية التي يسعى إليها الكثيرون.