اهمية نظافة الاسنان

دقيقتان غير كافيتين لتنظيف أسنانك بالفرشاة.. تعرف على المدة المطلوبة

الأحد، 21 نوفمبر 2021 05:41 م

الكثير منا على دراية بالنصيحة القائلة بوجوب تنظيف أسناننا مرتين في اليوم، ولمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، يبالغ الكثير منا في تقدير المدة التي يستغرقها تنظيف أسناننا، بما يصل إلى دقيقة كاملة في بعض الحالات

عادات صحية لتعزيز الهضم.. تناول الألياف واشرب شاى أخضر

الأربعاء، 11 أغسطس 2021 12:00 ص

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى لدينا بما فيها صحة الأمعاء أمر ضرورى للغاية من أجل الوقاية من الأمراض المزمنة.