النوم جزء لا يتجزأ من خطة الحفاظ على جسم صحي، وقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تطور العديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تكون جسدية وعقلية، وكمية النوم الصحية الموصى بها للبالغين.
لا يوجد المزيد من البيانات.