البروتين لانقاص الوزن

لو عايز تخس.. طعام غنى بالبروتين لمساعدتك على إنقاص الوزن

الجمعة، 21 أبريل 2023 10:00 م

فقدان الوزن أكثر تعقيدًا مما يبدو، فقد يتطلب تضحيات عديدة ويدفعك إلى اتخاذ خيارات نمط حياة أكثر صحة، على سبيل المثال، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في إدارة وزنك.

لماذا نحتاج لتناول البروتين يوميًا؟.. وما هى أضرار نقصه بالجسم ؟

الجمعة، 09 يوليو 2021 08:00 م

البروتين هو أكثر العناصر الغذائية التي يساء فهمها، من كونها مرتبطة بحصوات الكلى إلى كونها مسئولة عن تقوية العضلات.