فوائد الزبادى

خبير تغذية يقدم أفضل أطعمة تشعرك بالشبع تعتمد على اللوز بالشيكولاتة والزبادي

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 06:31 م

قالت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه مع وجود خيارات لا حصر لها من الاطعمة، فإن اختيار وجبة منخفضة الدهون والسكر.

للأمهات.. أطعمة لا تتوقعيها قد تزيد من خطر إصابة طفلك بمرض السكري

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 05:00 م

يعتقد الكثير من الناس أن مرض السكري مرتبط بالوراثة أو نمط الحياة، ومع ذلك، فقد أجريت دراسات تشير إلى أن الأطعمة الشائعة تشكل عوامل خطر محتملة للإصابة بمرض السكري من النوع الأول لدى الأطفال

ماذا يحدث عند تناول الزبادى يوميا؟.. 5 فوائد لا تتوقعها

الأحد، 15 سبتمبر 2024 09:00 ص

الزبادي هو منتج ألبان صحي يتم تصنيعه عن طريق تخمير الحليب، وهو يوفر العناصر الغذائية مثل البروبيوتيك والكالسيوم وفيتامين ب والبروتين، ويُفضل الأشخاص الذين يتطلعون لإنقاص الوزن

أطعمة "سوبر ".. تحميك من أشهر الأمراض المزمنة.. اعرفها واستفيد بيها

الإثنين، 02 سبتمبر 2024 07:00 م

الأطعمة الفائقة أو الوظيفية هي أطعمة طبيعية تحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، ولها العديد من الفوائد تفوق التغذية الأساسية أهمها الوقاية من الإصابة بأمراض مزمنة

كيف يساعد تناول الزبادى فى إدارة مرض السكرى؟

الأحد، 04 أغسطس 2024 08:00 ص

يعتبر السكري مرض مزعج يتطلب عناية يومية، لذلك فإن اتباع نظام غذائي محدد بعناية هو المفتاح لإدارة الحالة مثل فحص مستويات السكر في الدم بعد كل وجبة،

ماذا يحدث عند إضافة الكركم لهذه المكونات؟ فوائد صحية لا تحصى

السبت، 27 يوليو 2024 07:00 م

يقدم الكركم، وهو عنصر أساسي في كل مطبخ، فوائد صحية عديدة وعند تناوله مع أطعمة معينة مثل الزنجبيل والفلفل الأسود وحليب جوز الهند والقرنبيط يتم تعزيز خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة

أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة.. تسبب مشاكل فى الجهاز الهضمى

الثلاثاء، 16 يوليو 2024 10:00 ص

أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة.. تسبب مشاكل الجهاز الهضمى

أضف 5 أطعمة لنظامك الغذائى اليومي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض

الأحد، 14 يوليو 2024 04:00 ص

الجهاز المناعي القوي ضروري للحفاظ على الصحة العامة والعافية، فهو يعمل كآلية دفاعية للجسم ضد العدوى والأمراض، وتلعب التغذية دورًا محوريًا في تقوية المناعة، ويمكن أن يؤدي دمج الأطعمة المعززة للمناعة في نظامك الغذائي

6 أطعمة لا تتناولها مع الزبادى.. تضر بصحة الجهاز الهضمى

الأربعاء، 03 يوليو 2024 09:00 ص

يعتبر الزبادى أحد الأطعمة المفيدة للصحة بشكل عام، ويقترح خبراء الصحة تناوله يوميًا للحفاظ على صحة الأمعاء بشكل خاص

7 أطعمة تعوض نقص العناصر الغذائية لديك فى الموجة الحارة

الأحد، 09 يونيو 2024 08:33 م

تلعب الإلكتروليتات دورًا حاسمًا في الحفاظ على توازن السوائل المناسب ووظيفة الأعصاب وتقلصات العضلات في الجسم، ومع ذلك، مع ارتفاع درجة الحرارة، يفقد الجسم العناصر الغذائية الأساسية..

ماذا يحدث عند إضافة بذور الشيا إلى الزبادى؟.. 8 فوائد صحية اعرفها

الإثنين، 03 يونيو 2024 11:00 م

يتطلب الطقس الحار تناول الأطعمة المرطبة والتي لها تأثير الهدوء على الجسم، وتكون مثالية للحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحية، مما يضمن أيضًا التمثيل الغذائي الصحي وتعزيز المناعة.

لا تتناول هذه الأطعمة مع البطيخ لتجنب أي مشاكل صحية

السبت، 01 يونيو 2024 06:20 م

يعد البطيخ بلا شك أحد أكثر الفواكه الصيفية المحبوبة والتى يتم استهلاكها على نطاق واسع خلال هذا الموسم لخصائصها المبردة والمرطبة، بجانب الفوائد الصحية للبطيخ لأنه غنى بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات

4 خضراوات لا تضيفها إلى الزبادى.. اعرف السبب

الأحد، 28 أبريل 2024 01:00 ص

الزبادى أحد منتجات الألبان الذى لديه قيمة غذائية كبيرة لاحتوائه على البروبيوتيك الذى يعزز صحة الأمعاء ويساعد على الهضم، ورغم أن الزبادى فى حد ذاته مفيد

للوقاية من الأمراض وتعزيز مناعتك.. تناول العسل والفواكه الحمضية

الأحد، 07 أبريل 2024 08:00 م

يمكن أن تساعد إضافة الأطعمة المضادة للالتهابات في النظام الغذائي اليومي في دعم الصحة العامة وتقليل الالتهابات، حيث أن العدوى تحدث عن مسببات الأمراض مثل البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات أو الطفيليات..

أساسى فى السحور.. 5 أسباب تجعلك تأكل الزبادى يوميا

السبت، 16 مارس 2024 10:00 م

يعتبر كوب الزبادى من أهم الأشياء في وجبة السحور لعدة أسباب أهمها أحساسك بالشبع ومنع العطس، وفيما يلى نبرز أهم فوائد لتناول الزبادى كل يوم على السحور.

ماذا يحدث في جسمك عند تناول الزبادي يوميا؟ استشاري تغذية يوضح

الأربعاء، 20 سبتمبر 2023 08:11 ص

الزبادى من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد المهمة للجسم.

5 فوائد لتناول الزبادي كل صباح.. غنى بالفيتامينات وصديق للوزن

الثلاثاء، 04 يوليو 2023 01:00 م

هل تبحث عن إضافة بسيطة وصحية إلى روتينك الصباحي؟ لا تنظر إلى أبعد من وعاء زبادي لذيذ، يعتبر الزبادي، المليء بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية العديدة ، خيارًا ممتازًا لبدء يومك.

"يقوى المناعة ويمنع سرطان القولون".. 11 فائدة لتناول الزبادى فى السحور

الخميس، 23 مارس 2023 11:00 م

يعد الزبادى أحد الأكلات الرئيسية على طاولة السحور طوال شهر رمضان، لما يحتويه على عناصر غذائية هامة.

تناول كوب من الحليب والزبادي يوميًا يمنع الإصابة بمرض السكري من النوع 2

الإثنين، 19 سبتمبر 2022 12:55 م

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن شرب كوب من الحليب وتناول الزبادي كل يوم يمكن أن يساعد في منع مرض السكري من النوع 2، كان الأشخاص الذين يتناولون منتجات الألبان والبيض كل يوم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.

الزبادي يحافظ على الجهاز الهضمي ويعزز المناعة ومفيد للقلب والصحة العقلية

الأحد، 14 أغسطس 2022 02:00 م

كشف موقع EatThis Not That ، إنه على مر السنين، أصبح الزبادي من الوجبات الخفيفة الشائعة بالإضافة إلى الوجبات الأساسية، وهو متوفر في مجموعة متنوعة من الأشكال والنكهات