مصادر صحية للدهون

تعرف على أهمية الدهون لجسمك ومصادر صحية للحصول عليها

الإثنين، 05 يوليو 2021 12:00 ص

الدهون هي عناصر مغذية في الجسم لا تقل أهمية عن الفيتامينات والمعادن، وغالبًا ما يمتنع الناس عن استهلاك الدهون بحجة أنها غير صحية، بينما يحتاج الجسم إلى كمية صحية من الدهون للبقاء في حالة صحية وعملية.