حمية داش

دراسة: اتباع هذا النظام الغذائى يقلل خطر الإصابة بالخرف

الثلاثاء، 03 مارس 2026 07:00 ص

كشفت دراسة أجرتها جامعة هارفارد ونُشرت في مجلة JAMA Neurology أن حمية DASH الغذائية هي الأكثر ارتباطًا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف وإبطاء التدهور المعرفي.

نظام غذائى لخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة

الجمعة، 23 يناير 2026 01:00 ص

حمية داش هي نظام غذائي صحي للقلب مصمم لخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة وأمان، وتركز هذه الحمية على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.

نظام غذائى يخفض الوزن وضغط الدم معا

الأربعاء، 14 يناير 2026 07:00 ص

لا يقتصر اتباع نظام غذائى صحى لإنقاص الوزن على فقدان عدد من الكيلوجرامات الزائدة من الجسم، بل إن بعض الأنظمة يمكن أن تحقق فوائد صحية أخرى.

غذاؤك مفتاح ضغط دمك.. الطعام الذى يخفض مستوياته ويعمل على توازن نسبته

السبت، 01 نوفمبر 2025 11:00 م

ارتفاع ضغط الدم صديقًا ثقيل الظل يرافق ملايين البشر حول العالم. كثيرون يظنون أن الحل في الأقراص الطبية وحدها، لكن العلم الحديث يؤكد أن العلاج يبدأ من الملعقة قبل أن يصل إلى الصيدلية..

خبيرة تغذية أمريكية: النظام الغذائي "داش" أفضل حمية لتعزيز صحة القلب

الجمعة، 04 نوفمبر 2022 09:00 ص

تغيير طريقة تناول الطعام يمكن أن يغير حياتك إلى الأبد، يمكن أن يؤدي اتباع عادات غذائية صحية إلى تحسين صحة قلبك وتقليل خطر الإصابة بمرض الشريان التاجى،

لو عايز تعمل دايت.. اعرف نظام "داش" الغذائي لإنقاص الوزن

الخميس، 12 مايو 2022 02:00 م

هل فكرت يومًا في تجربة نظام داش الغذائي لفقدان الوزن؟ تم تصميم خطة الأكل الصحي في الأصل للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم أو الوقاية منه ، ولكنها تزيد أيضًا من فقدان الوزن

حمية داش وممارسة الرياضة يساعدان في علاج ارتفاع ضغط الدم

الأربعاء، 29 سبتمبر 2021 10:00 م

كشفت دراسة جديدة أن حمية "داش دايت" وممارسة الرياضة يساعدان في علاج ارتفاع ضغط الدم.

كيف يساعد النظام الغذائى فى تقليل ارتفاع ضغط الدم؟

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021 08:00 م

العلاج الأكثر فعالية للوقاية من المخاطر الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم هو إجراء تغييرات على نظامك الغذائي.

النظام الغذائي للزهايمر.. تجنب الأطعمة المقلية والحلويات واتبع حمية البحر المتوسط

السبت، 25 سبتمبر 2021 06:00 ص

تشير العديد من الأبحاث إلى أنه يمكن أن تحد أنظمة غذائية معينة من خطر الإصابة ببعض أشكال الخرف، حيث يمكن لاتباع نظام غذائي معين في تحسين وظائف المخ وصحة القلب.

اعرف أفضل نظام غذائي لإنقاص وزنك بعد "لخبطة" العيد

الثلاثاء، 27 يوليو 2021 05:00 م

هناك عدد من أفضل الطرق لفقدان الوزن، ولكن أهم شيء يجب فعله عند اتباع نظام غذائي جديد هو أن تسأل نفسك هذه الأسئلة، هل هو مستدام، هل يمنع بعض الأطعمة بما في ذلك الأطعمة المفضلة لديك؟

ماذا تعرف عن ريجيم داش؟ يضبط ضغط الدم ويساعد فى إنقاص الوزن

الأربعاء، 30 يونيو 2021 12:00 م

يستهدف النظام الغذائي المعروف باسم "حمية داش" في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم لدى المرضى المصابين به.