تغيير طريقة تناول الطعام يمكن أن يغير حياتك إلى الأبد، يمكن أن يؤدي اتباع عادات غذائية صحية إلى تحسين صحة قلبك وتقليل خطر الإصابة بمرض الشريان التاجى،
هل فكرت يومًا في تجربة نظام داش الغذائي لفقدان الوزن؟ تم تصميم خطة الأكل الصحي في الأصل للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم أو الوقاية منه ، ولكنها تزيد أيضًا من فقدان الوزن
كشفت دراسة جديدة أن حمية "داش دايت" وممارسة الرياضة يساعدان في علاج ارتفاع ضغط الدم.
العلاج الأكثر فعالية للوقاية من المخاطر الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم هو إجراء تغييرات على نظامك الغذائي.
تشير العديد من الأبحاث إلى أنه يمكن أن تحد أنظمة غذائية معينة من خطر الإصابة ببعض أشكال الخرف، حيث يمكن لاتباع نظام غذائي معين في تحسين وظائف المخ وصحة القلب.
هناك عدد من أفضل الطرق لفقدان الوزن، ولكن أهم شيء يجب فعله عند اتباع نظام غذائي جديد هو أن تسأل نفسك هذه الأسئلة، هل هو مستدام، هل يمنع بعض الأطعمة بما في ذلك الأطعمة المفضلة لديك؟
يستهدف النظام الغذائي المعروف باسم "حمية داش" في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم لدى المرضى المصابين به.