طرق التحكم في التوتر

التحكم في التوتر مفتاح صحة القلب..اعرف 10 طرق للسيطرة عليه

الجمعة، 06 أكتوبر 2023 06:00 ص

يعد التوتر جزءًا طبيعيًا من الحياة ولكن من المهم السيطرة عليه للحفاظ على صحة القلب.

5 طرق للتحكم في التوتر خلال ضغوط الحياة الصعبة.. وفقاً للطب النفسى

الإثنين، 28 يونيو 2021 03:58 م

يمر الجميع بفترات من الضغوط الحياتية الصعبة التي تؤثر على حالتك النفسية بشكل كبير وتجعلك تشعر بمزيد من القلق والتوتر، لذا في هذا الوقت تحتاج إلى تقنيات للتحكم في توترك.