نظام غذائى نباتي

للنباتيين.. 5 مصادر للكالسيوم بعيداً عن الألبان

الجمعة، 24 فبراير 2023 03:00 ص

الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان لبناء عظام وأسنان قوية.

النظام الغذائى الغنى بالخضار والبقول يحمى الرجال من سرطان الأمعاء

الخميس، 01 ديسمبر 2022 02:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن الرجال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضراوات والحبوب الكاملة والفاصوليا والعدس يمكن أن يقللوا من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بأكثر من الخمس.

6 نصائح للنباتيين للحفاظ على صحتهم.. اشرب الماء وتناول الفاكهة

الثلاثاء، 22 يونيو 2021 09:00 ص

اكتسب النظام الغذائي النباتي شعبية واسعة في السنوات الأخيرة، وقالت بعض الدراسات أن النباتيين يمثلون ما يصل إلى 18٪ من سكان العالم.