فوائد تناول البروتين

هل تحتاج إلى تناول المزيد من البروتين لحماية عظامك؟

الإثنين، 22 أغسطس 2022 10:00 ص

هشاشة العظام تؤثر على النساء بشكل كبير، وتصيب أيضًا الرجال، ويمكن أن يؤدي مع تقدم العمر إلى الضعف وعدم الاستقلالية، لذا فإن الأمر يستحق محاولة حماية عظامك..

5 أطعمة بديلة للحوم يمكنها إمدادك بالبروتين.. أبرزها الصويا

الإثنين، 21 يونيو 2021 10:00 ص

البروتين من أهم العناصر التى تدعم من نمو وبنيان جسم الانسان والذى يتركز عادة فى تناول اللحوم والدواجن والسمك وهم من أكثر البروتينات الهامة لجسم الانسان .