في رحلتك إلى فقدان الوزن، يجب أن تكون قد عثرت على عدد كبير من الطرق التي تعد بنتائج سريعة، في حين أن هناك استراتيجيات لتسريع إنقاص وزنك، فمن الضروري أن تتذكر أن فقدان الوزن بسرعة كبيرة جدًا يمكن أن يكون له تأثير عكسي.
هناك الكثير من الأنظمة الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن بسرعة، لكنها تجعلك تشعر بالجوع والحرمان، فمن الأفضل إنقاص الوزن ببطء.