هناك الكثير منكم، الذين يحتسون فنجانًا من القهوة القوية الساخنة والطازجة قبل التمرين، والسبب الأساسي هو أنه مصدر جيد للغاية للكافيين، مما يساعد في زيادة مستويات الطاقة في الجسم
يعشق الكثير من الناس تناول الشاي والقهوة خاصة أنهما يساعدان على اليقظة وممارسة الأنشطة اليومية بفعالية.