انتشر النظام الغذائي النباتي بشكل كبير مؤخراً، كبديل للأنظمة التي تعتمد على اللحوم، وهناك أنواع مختلفة من الأطعمة التي يتم تصنيعها باستخدام المنتجات النباتية من الحليب النباتي إلى اللحوم النباتية.
عندما يتعلق الأمر بالسمنة، فإن الدور الذي يلعبه نظامنا الغذائي له أهمية قصوى في حياتنا.
قد يقوم البعض بالتحول إلى النظام النباتى الغذائى، إما لمحاولة إنقاص الوزن أو عدم الرغبة فى تناول اللحوم
إن تناول نظام غذائي نباتي يأتي مع العديد من الفوائد، مثل انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وحتى السرطان ، ولكن بغض النظر عن مدى شهرة إيجابيات تناول نظام غذائي
يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على لياقة الجسم والعقل، كل طعام في نظامنا الغذائي له دور مهم يلعبه ، وخاصة المغذيات الدقيقة
تعتبر الغدة الدرقية من أهم أجزاء نظام الغدد الصماء لدينا،تنظم هذه الغدة كل شيء من مزاجنا ووزننا ودرجة حرارة الجسم والتمثيل الغذائي وحتى الهضم، إذا كنت تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية
مع بداية عام 2023 ، يجب عليك التفكير في تناول المزيد من النباتات" الخضروات والفاكهة" خلال الأشهر الـ 12 المقبلة، لإنقاذ حياتك من التعرض للأمراض المزمنة مثل مرض السكرى
أكدت دراسة جديدة أن بعض بدائل اللحوم تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك، وتضمنت الدراسة التي أجرتها جامعة تشالمرز للتكنولوجيا في السويد
أصبحت النظم الغذائية النباتية شائعة بشكل متزايد على مر السنين ، خاصة بين الأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم ، تظهر مجموعة متزايدة من الأدلة أن الأنظمة الغذائية النباتية
هناك علاقة معقدة بين ما نأكله وصحتنا العقلية، فقد ثبت أنه عندما يكون المرء مكتئب، فمن المرجح أن يأكل أكثر أو أقل، اعتمادًا على ما يأكله.
يمكن أن تتسبب الهرمونات والتوتر ومشاكل الهضم والحساسية الغذائية وتناول الكثير من الألياف فى وقت واحد أو حتى تناول وجبات كبيرة فى الإصابة بالانتفاخ.
إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي، فقد تعاني من آلام المفاصل وتيبسها
يتم الاحتفال باليوم العالمي للنباتيين 1أكتوبر من كل عام الذين يعتمدون فقط على النظام الغذائي النباتى، وقد تم إنشاء اليوم من قبل الجمعية النباتية لأمريكا الشمالية في عام 1977".
يفضل بعض الناس تناول النظام الغذائي النباتى والابتعاد عن الأطعمة الحيوانية.
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Journal of American Heart Association ، فإن تناول الأطعمة النباتية يعد صحيًا للقلب في أي عمر.
ليس هناك شك في أن التغذية الجيدة ضرورية للحفاظ على الحالة الصحية الجيدة وسط وباء فيروس كورونا، لذا نحتاج إلى توخي الحذر بكل طريقة ممكنة للتخفيف من مخاطر الإصابة بالمرض الفتاك.
اكتسب النظام الغذائى النباتى شعبية كبيرة فى السنوات القليلة الماضية، وعند اتباع هذا النظام الغذائى بالشكل الصحيح قد يؤدى إلى فوائد صحية مختلفة.
فيتامين ب 12 عنصر غذائي يدعم وظائف الجسم الحيوية من خلال المساعدة في الحفاظ على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم والمساعدة في تكوين الحمض النووي