الماء ضروري لصحتنا العامة، فهو يساعدنا على ترطيب الجسم، ومع ذلك، حتى لو كنت تعتقد أنك تشرب كمية كافية من الماء، فقد يرسل لك جسمك إشارات بأنك بحاجة إلى المزيد
كشفت دراسة إسبانية عن أن اختيار كوب من الماء بدلاً من الصودا المحلاة بالسكر مرة واحدة في اليوم على الأقل، يمكن أن يقلل خطر السمنة
تقدم أخصائية الباطنة بعض الحيل للإقبال على تناول المياه يوميا بالكم الكافى، حتى يتمتع الجسم بالترطيب عن طريق تناول المياه بالنسبة المحددة له والتى تكفيه.<br>